日の丸

外傷や疾病の治療や予防に加えて、身体活動が刺激となって生じる体内の変化をとらえることを目的とする運動生理学の分野をもっているため、身体の恒常性を維持する機能を解明するための基礎生理学と深くかかわっている。

こうした運動生理学の対象は、1・筋運動をコントロールする神経系および筋の収縮のメカニズムやエネルギー代謝などの研究。

2・安静時と異なる状態のなかで、恒常性を維持するために酸素をいかに利用するかの研究。

3・栄養物質、代謝産物、およびこれらを調節するホルモン等の運搬を担う血液の成分の変化の研究。

4・流量や圧力の調節とともに血液循環の原動力となる心臓や血管についての研究などである。

これらの研究は、トレーニングや健康の維持増進など、運動処方の基礎ともなる領域である。

つまり、こうした生理学的研究を基礎にして効率のよいトレーニングや理想的なフォームを身につけることができるわけである。

筋電図や写真、ビデオテープなどを使って人間の動作を分析する領域は、身体運動学kinesiology、あるいはバイオメカニクスbiomechanicsとよばれている。

練習により運動能力の向上を目ざすためには、栄養や休養のバランスを適切にとることも重要である。

練習の負荷強度、1回の練習時間内に繰り返される回数や時間の長さ、決められた練習を週何回やるかといった要素を計画して、それぞれの個人に適したものにすることを運動処方という。

もちろん、このようにして組み立てられた運動がその人にどのような影響を与えるかを確かめつつ、次の段階の運動処方がつくられていく。

運動量が多すぎたり、休養が十分でないと、かえって体に障害が生じることはいうまでもない。

なお、性別、年齢や生活習慣にあった運動処方という意味では、身体障害者に対する運動も含まれる。

また、発育段階の子供が無理な投げ方を続けたために野球肘になったり、日常生活で運動習慣のなかった者が急に運動をしたために捻挫や骨折、筋や腱の断裂などの障害をおこすことがあるが、これらを予防するように指導・助言することもたいせつなスポーツ医学の分野である。

update:2010年02月25日